Hamsi Kalorisi ve Besin Değerleri
Hamsi, omega-3 yağ asitleri açısından değerli bir deniz ürünüdür. 100 gramında 197 kalori, 17.0g protein, 0.0g karbonhidrat ve 14.4g yağ bulunur. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimi ve tokluk için idealdir.
Besin Değerleri (100 g)
| Besin Öğesi | Miktar (100 g) |
|---|---|
| Kalori | 197 kcal |
| Protein | 16,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 14,4 g |
| Lif | 0 g |
| Şeker | 0 g |
| Sodyum | 0,1 mg |
| Doymuş Yağ | 4,3 g |
Bu yemeği Arori ile takip et
AI destekli kalori takibi ile beslenmenizi kolayca yönetin. Fotoğrafla, barkodla veya arama ile öğünlerinizi kaydedin.
Arori'yi Keşfet